G-Force

G-Force Basic

Saját testsúlyos gyakorlatsorokból felépülő, teljes testet megdolgoztató erősítő, átalakító edzésprogram. Nagyban hasonlít egy szokványos intervall edzéshez, azonban titka abban rejlik, hogy a terhelés/pihenés aránya merőben eltér a hagyományos intervall edzések során alkalmazottaktól. Az izomcsoportokat nem izoláltan, azaz külön választva dolgoztatjuk, hanem a nagy izomcsoportok együttes aktivizálásával érjük el, hogy a szervezet magasabb energia igénye miatt több kcal-t égessünk! A gyakorlatsorokat úgy állítottuk össze, hogy a különböző izomcsoportok kellően kipihenhessék magukat a következő terhelésig, ezzel biztosítva, hogy a lehető legnagyobb intenzitással, erőbedobással tudjuk végrehajtani az adott feladatot. Az edzés nagy részében anaerob, azaz laktát küszöb felett történik a munkavégzés. Ennek köszönhetően, azon túl, hogy a tükörbe nézve elégedettek leszünk a látvánnyal, az edzések hatására nő az alap anyagcsere, amely a testsúly szabályozását tekintve pozitív mutató. Szervezetünkre gyakorolt élettani hatásai a mindennapi életünkre is fejlődéssel lesz. A Basic alkalmas zsírégetésre, alakformálásra, fittség megszerzésére, megőrzésére, fejlesztésére.

A G-Force Basic az élsport szintű edzések előszobája. Ha képes vagy végig csinálni, akkor készen állsz arra, hogy belépj a legjobbak közé, a G-Force Master programba!

G-Force Master

Kőkemény edzés, ahol kis túlzással az életedért küzdesz. Ez a jelenleg ismert, leghatékonyabb zsírégető, és erő-állóképesség fejlesztő edzésprogram. Az edzés saját testsúlyos gyakorlatok sorozatából épül fel, nincs szükség semmilyen eszközre, kizárólag magadra, az erődre és az akaratodra!

A birkózó és egyéb küzdősportok erőnléti edzéseinél alkalmazott mozgásformákat teszi elérhetővé a hétköznapi emberek számára, ezáltal betekintést nyújt az élsport szintű edzések életérzésébe. A Basic programban megszokottnál, jellemzően intenzívebb gyakorlatok váltják egymást, és kevesebb pihenő idő van az edzés során. Itt a pihenő idő alatt sem esik a pulzus 120 alá, a terhelés alatt pedig elérhetjük a max. pulzusunk akár 95-100%-át is!

Unod az átlagos alakformáló órákat?

Szeretnél igazán szálkás, zsírmentes, definiált izmokat, és elérni a számodra tökéletes álom alakot?

Gyors és tartós átalakulást szeretnél?

Szereted a kihívásokat?

Akkor köztünk a helyed! Gyere és feszegessük együtt a határainkat!

FIGYELEM! NEM KEZDŐKNEK VALÓ!!!


G-FORCE - WANT TO BE MORE!!!